Att ta hand om sig

…
Vaknade tidigt, tidigt, hade inte sovit färdigt,
men kunde inte somna om. Oro, tankar far
igenom huvud och själ, och sätter sig i kroppen.
Tar itu med det som jag plägat ta i tu med dylikt.
Jag skriver i dagbok, reder ut trassliga ord, trassliga tankar
i skrift så långt jag förmår.

Skulle oxå behöva tala om för några vänner hur jag känner,
kände inför vissa saker. Bara säga det… hur jag känner.
Som det är nu finns det en elefant i rummet i vissa vänskaper.
Tomhet uppstår lätt då, illusioner, och mindre äkta vänskap.
Det är också att ta hand om sig. Att bli tydlig inför andra,
att göra sig synlig- här är jag, så här känner jag”

Det är annars lätt att inte våga uttrycka känslor,
och det går och gror i den ena och kanske ibland bägge.
Oavsett, så skapas det mer av en icke-relation om
man inte visar sig….

Mat, disk, städning, hygien … är viktiga för att ta hand om sig.
De behärskar jag rätt bra, sedan en tid tillbaka.
Motion likaså…

Nu ska jag stretcha, och göra själv-akupressur,
o ligga spikmatta, ovch förhoppningsvis efter det
sova färdigt.